情绪低落时，有哪些视频或者书籍可以鼓励自己走出“不愉快”？

其实当你情绪低落时，我觉得直接推荐你一些励志类，情绪控制类的书籍，比如《心理学与情绪控制》，你不一定能看下去。我觉得你应该看些比较轻松的喜剧电影喜，先改善自己的情绪，比如看看《唐伯虎点秋香》《猫和老鼠》，我自己心情不好的时候就是看这些视频，每次看完情绪都会有明显改善。另外，我更加推荐你和朋友倾诉自己内心的想法，这不仅能发泄自己的情绪还能促进和朋友的关系。