人吃的少健康还是吃的多健康呢？

我觉得还是具体情况具体分析。
人进食多少是以你的消耗量来决定的。如果一个搬运工，你让他少吃，他哪里来的力气搬运？如果你是办公室人员，一天不出门，还吃那么多，不等发胖等什么？因此：
第一，根据你个人的体质、消耗能量，选择合适的饭量。
第二，一定注意饮食结构，主食与蔬菜的比例。每餐要保证：维生素+蛋白质+碳水化合物三者的均衡。
第三，选择健康的饮料，比如：茶、白开水、矿泉水。
只有好的习惯才能健康生活。

每顿7成饱比较好

如果是正常人，各项指标都正常那就吃饱就好，既不多吃也不少吃。如果高血脂、高血糖、高血压等等，偏胖一点这样的人一定要少吃7-8分饱就行，并且还要控制饮食的性质，这样的人需要低脂肪高蛋白饮食，低盐低糖饮食，控制肉类的食入，还应加强运动量。如果是营养不良的人比较瘦弱的，一定要吃饱，还要吃好，需要食物中含有多种维生素以及人体所必须的各种微量元素等等！希望大家都能健康幸福的生活！