半月板损伤的情况下可以做哪些减脂运动？

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半月板损伤的情况下可以做哪些减脂运动？

2022-12-06 01:42

3个回答

2022-12-06 06:33

半月板损伤的情况下，想要做减脂运动，那我觉得你可以选择游泳了。貌似除了游泳之外，好像跑步、骑行等健身方法都不行吧。对膝盖都有很大的冲击力。因此想要做减脂运动，恐怕就只能选择游泳了。

2022-12-06 06:16

我觉得半月板损伤的话就不要跑步或者是做一些腿部运动了，我们可以通过腰部运动来减脂，我们可以做瑜伽，可以做一些仰卧起坐，可以举哑铃或者是多走动走动，也可以通过游泳来减脂

2022-12-06 05:35

如果半月板损伤了，就不要做那些危害膝盖的运动，那些跑步，跳舞之类的运动就不要做了可以做那些上肢的运动，比如说仰卧起坐，举重等等，也可以做游泳，骑单车，那些不是特别剧烈的运动都可以减脂。

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