受到重大心理创伤之后该怎么治愈自己?
5个回答
我认为释放别人生态要乐观的对待未来的生活,而且删除不好的回忆。
我觉得还是应该以乐观的态度去面对生活,只有这样才能让自己更有勇气的去改变一切,始终相信一句话,心情好一切都会好。
如果生活严重受到影响了,个人觉得去看下心理医生比较好,毕竟需要心理上的医生来帮忙。自己也要多走出去,多与可观的人接触,坚持跑步缓解自己的情绪,看积极乐观的书籍等这些都会有帮助,最终还要在于自己。
不要相信我们的抗挫折能力,其实每个人只要用心,内心都是非常强大的,当我们遭受了一些重大的心理创伤之后,我们都会慢慢的治愈自己,但是这中间需要一个漫长的过程。允许自己伤心痛苦,因为这是人的正常反应,哭过以后要让自己勇敢起来,一定要记住这个世界上唯一能拯救你的人就是你自己。
1、允许自己悲伤痛苦
一些朋友在经历了一些重大的心理创伤之后,别人告诉他,你要坚强,你要勇敢,你不要哭。其实我告诉你,这完全是错误的,遇到了那些委屈的事情,为什么不让我们哭呢?为什么要让我们的情绪进行压抑呢?最后痛苦的就是我们,其实我们每个人都需要一个情感的宣泄。自己才能是自己的摆渡人,在我们走过这段泥泞的路之前,要允许自己心里有一个过度,就是允许我们悲伤,允许我们哭泣。
2、哭过之后,要让我们迅速地勇敢起来
哭可以给我们带来宣泄,但是哭过之后我们不能永远的沉湎于那个痛苦的氛围之中。因为我们每个人还要活着,我们的脚步不可能停息,我们还要勇敢的向前走,这个时候我们就要和自己对话,要让自己勇敢起来,或许你说我不行,我走不出来,但我告诉你,这时候你不走出来也不行,因为我们要活下去,每个人活下去就是自己最终的目的。所以我们必须要坚强,我们别无选择。
做勇敢的自己,不仅是要做给自己看,同时也要做给那些关心我们的人,爱护我们的人,在意我们的人看。人生不是完美的,每个人都可能遭遇一些痛心的事情,亲人的离去,情感的挫折等等,当我们遭遇了这些的时候,就要学会与自己友好的相处,拯救自己,做自己的摆渡人。
桃木因嫁接而结果 ,人因死一次而明白生。
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