有强迫症和拖延症怎么办,改的掉吗?
4个回答
通过心理咨询可以改善的。希望我能够帮到你!
有强迫症和拖延症是能改掉的,是看你愿不愿意改,如果愿意改的话那就给自己定了计划,在这一天应该做什么这是自律,如果不想该的话就很难了,有句话说江山易改本性难易嘛,
有强迫症和拖延症的人不在少数,许多青少年也存在这种现象。造成这种症状的原因大多是属于心理方面的问题,可以找心理医生就疹。还可以以强迫制强迫,前提是要有很强的毅力。制定一个措施,随时发现有强迫症和拖延症的症状时就要用所订的措施来抵制它。久而久之会起到一定的作用的。
强迫症和拖延症通过心里医生是可以改掉的。因为一些特殊原因形成这些症状,慢慢积累会越来越重。可以求助心里医生加上自己的配合,脱去心理阴影就会好的。
相关问答
怎么改掉拖延症?
给自己制定一个小目标,每天规定自己把目标完成,完成了以后再制定一些大点的目标,都完成了以后就可以改掉拖延症。
如何改掉孩子的拖延症?
想要改掉拖延症父的坏习惯,父母必须得花费时间和精力去帮助孩子完成。 首先父母应该给孩子做一个好榜样。每个孩子最直接的老师就是父母,因此父母的言行举止对孩子的影响还是很大的。小孩子有很大的的模仿能力...
全文如何改掉拖延症?
1、化被动为主动,明确目标 想要改掉拖延症的坏习惯,首先,对于我们要做的事情,我们最好是以一种积极的态度去应对,自己想做的时候,比被逼着赶着做,要舒服的多。然后,明确目标,有了目标,我们在做事情的过程...
全文怎样改掉拖延症
用便签记录要做的事情,还能及时提醒通知自己,让自己不再拖延。
如何改掉自己的拖延症?
拖延症是一种常见的心理问题,许多人都有这种经历。 以下是一些应对拖延症的方法: 1. 制定计划:将任务分解成小部分,制定具体的计划,以便更容易开始。 2. 设定优先级:将任务按照重要程度或截止日期进行...
全文拖延症,怎么改过来
大部分的人都有或多或少的拖延症,拖延症其实是很小就养成的一个坏习惯,所以如果想真正改掉,就要先慢慢安排好自已的作息时间,作息时间养好了,再就要有很好的毅力去说服自己,去强迫自己把一些计划中的事做好,久...
全文如何改变孩子的拖延症?
你好,我家孩子之前也有这样的情况。 我们有一些家长忍不住会去催孩子,你越催孩子越慢。所以说这个时候你催是没有用的。 还有经常出现的一些错误的育儿方式,比如不写作业就打,要么骂,要么就是高声的吼叫...
全文怎样才能让小孩改变拖延症呢?
要勇于承认自己存在的拖延毛病,不要为自己找任何借口,同时要让孩子懂得拖延行为的危害性。当孩子做事不成功,有畏难心理时,家长应当鼓励他,而不是一味地指责他。其次, 家长要帮助孩子分析拖延行为产生的内在因...
全文怎么改掉学习的拖延症呢?
要制定小目标和大目标,把问题分解起来一点点完成,如果完成了就给自己一个奖励。另外可以跟同学一起打卡学习进度,有比拼才会有动力。
改掉拖延症的好办法是什么?
我觉得给自己定一个计划,定一些目标,能够很好的解决自己的拖延症,比如说七点钟一定要起床给自己设三个闹钟,那么自己就肯定能够起来了。
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