晒太阳每天晒多久最好!?
1个回答
每天坚持晒太阳不少于30-60分钟,可平衡阴阳。晒太阳时最好穿红色服装,因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线;次选白色服装,禁忌黑色服装。
晒太阳要讲科学。冬季一天中,有三段时间最适合晒太阳。第一段是上午6-9时,此时红外线占上风,紫外线偏低,使人感到温暖柔和,可以起到活血化瘀的作用。第二、三段分别是上午9-10时和下午16-17时,此时正值紫外线中的A光束占上风,可促进肠道钙、磷吸收,有利于增强体质,促进骨骼正常钙化。
特别需要指出的是,不论是哪个季节,上午10时至下午16时之间,尤其是中午12时至下午14时这一时段,最忌长时间晒太阳。因为此时阳光中的紫外线是B光束和C光束占上风,它会对皮肤造成伤害,还可引起种种疾病。
晒太阳要讲科学。冬季一天中,有三段时间最适合晒太阳。第一段是上午6-9时,此时红外线占上风,紫外线偏低,使人感到温暖柔和,可以起到活血化瘀的作用。第二、三段分别是上午9-10时和下午16-17时,此时正值紫外线中的A光束占上风,可促进肠道钙、磷吸收,有利于增强体质,促进骨骼正常钙化。
特别需要指出的是,不论是哪个季节,上午10时至下午16时之间,尤其是中午12时至下午14时这一时段,最忌长时间晒太阳。因为此时阳光中的紫外线是B光束和C光束占上风,它会对皮肤造成伤害,还可引起种种疾病。
相关问答
新生儿晒太阳晒多久?
您好,健康的宝宝在出生2周后就可以晒太阳,不能在室外曝晒,斜射阳光下每天晒1--2次,每次半小时为宜。出生3~4周的宝宝,在天气条件允许的情况下可到户外晒太阳,刚开始的时间要短,然后再慢慢地增加晒太阳...
全文猫咪晒太阳要晒多久
猫咪晒太阳一般都晒半个小时以上,嗯,最多不能超过一个小时,如果晒太阳的话,
一般的在太阳下晒多久皮肤就会晒黑了?
15分钟到20分钟
晒晒太阳
好好看,哦!
让太阳晒多久能把皮肤晒黑?
要看你的肤质,有人晒一夏天,也没事。我个人夏天到海边,晒半天,每二天就不一样了。晒了会发红,发褪皮,会痛,那是很容易白回来的肤质,不用怕黑,但长期的影响是 皮肤老化 得快。
一天中什么时候晒太阳最好 需要晒多久?
春天和冬天的太阳,什么时候都出你就什么时候晒,盛夏的太阳十点以前的,秋天的太阳中午以前的,看你个人的承受能力,晒着舒服为准。
人在太阳底下晒多久会晒黑
这要看晒太阳的时间段,每天11点--13点事太阳紫外线最强的时候,这个时间段总是晒的话两周左右皮肤就会变黑
一天晒多久太阳最好?
具体晒多少 要看太阳的强烈程度了 象夏天紫外线强的时候 尽量不要直接爆晒在太阳之下,以免晒伤 冬天的太阳可以多晒一会.而且不要隔着东西晒.例:在家的时候要开窗户晒才有效果 春秋的太阳就比较温和了,可以...
全文新生儿怎么晒太阳,一次晒多久比较好
宝宝在分娩之后的营养的供应早期的时候就是母乳,这个时候可能就是会有缺钙的可能,因此晒太阳的话就是可以增加钙盐的转化,晒太阳就是有接触,规律的就好,不要一直要处于太阳的环境中,每天都是有照射就是很好的补...
全文给新生儿晒太阳,一次最多晒多久呢?哪个时间晒更好呢?
新生儿皮肤较嫩,晒太阳时最好选择早上8点半至11点前晒,一次晒十分钟左右,可以分开时间来晒两三次即可。
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