日常保健养生有哪些经络养生运动可以做？

养生运动可以不同的经络，有不同的嗯疏通方法，比如说高抬腿可以疏通膀胱经，侧步骤可以锻炼胆经

比较多，比如说像打打太极拳呀，做瑜伽都是非常不错的。

你好，日常保健养生，可以疏通胆经，疏通肝经，比如说可以经常的做拉伸运动，还可以经常敲大腿外侧。

最好的抗高血压运动——散步：散步为动态的一般性运动，从人体的血液循环系统来讲，人在行走时，肌肉系统犹如转动的泵，通过肌肉的反复收缩，促使血管收缩与扩张，促进血液循环，从而降低血压。要使散步产生健康效果...

平常如果有条件的话，可以去外面跑步，这样可以进一步的提升自己的身体素质，对于自己的新陈代谢也有很大的帮助。 从另外一个方面来看，还需要多去做一些基本的热身运动，这样也可以活动一下自己的筋骨进一步的提升...

生活要有规律　　谈到生活规律，就是指一天安排要形成良好的规律，如起居有常，根据每个人习惯早睡早起，或晚睡早起，以不睡懒觉为好。一日三餐要定时，如早餐6点半，午餐12点，晚餐6点半应相对固定。可根据一年...

养生保健最重要还是要靠自己！ 一是饮食规律：早餐皇帝，中餐大臣，晚餐乞丐，夜宵最好不要吃昌桐。 二是营养均衡：五谷杂粮为主，蔬菜水果多吃，肉类鱼类适当补充。 三是适量运动：慢跑，跳神，瑜伽等都是...

我们大家都知道，如果我们的年纪大了，步入到老年生活的时候，那么这时候我们人体就是会变得比较差的，这时候对于我们大家的影响就特别的多，需要去注意的地方也是很多的了，那么具体我们应该如何的过好老年生活...

求医不如求己，不生病的智慧，网上都卖的不错

吃保健品，多做运动。