在你心情极度愤怒时怎样避免自己去做些事后会后悔的事?

2022-12-07 12:32

4个回答
我往往会选择自己独处来让自己静下心来,告诉自己不能冲动。我也会去睡觉去忘记令我愤怒的事情,多沉下心来,一觉醒来会发现这些都不算事。
在心情极度愤怒时千万不要做任何决定,先自我调节一下自己的情绪。跑到海边放松全身,呼吸新鲜空气,平服自己的心情。
在心情极度愤怒时,我会努力控制自己的情绪,听听轻音乐,甚至可以大哭一场来发泄,避免自己去做些事后会后悔的事
如果心情极度愤怒我会强迫自己冷静下来,什么都不要说什么都不要做,等情绪缓和之后再去处理事情
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