如何改变自己敏感偏激的性格？

你觉得自己偏激，说明很多时候，你会在事后会对自己当时做出的反应（反击）觉得后悔。
你是不是太急了，性子急导致想的不够全面，可以把节奏放慢一点，反射弧长一点，给自己一个反应的时间，听的全、理解的到位，这样应该会好很多。

1.回避矛盾法：当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。2.转移思想法：离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。3.主动释放法：事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。4.深深呼吸法：长长的深深的呼吸，每次多做几次，排除体内愤怒带来的毒素和瘴气，也能摆脱愤怒。5.自我超脱法：退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。6.意识控制法：在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。7.提高修养法：平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。