气血很差，应该怎样快速有效的补气血？

如果你气血很差的话，快速的补气血方法还是有很多的，早上起来的话，你可以喝一杯红糖苹果，还有红枣煮水喝，这样子能排毒养颜，而且能在短时间内提升气色，每天在食用阿胶去补血，多吃一些含铁元素的蔬菜或者肉类，也能在短时间内提升你的气色

在饮食上应该多吃黄芪、山药、大枣、阿胶、牛肉、羊肉、黑芝麻、猪血、猪肝等补气生血的食物。在生活中要养成良好的生活习惯。不熬夜，保证充足的睡眠、不过度劳累。