宝宝睡前习惯怎么培养？家长应该怎样帮助宝宝培养睡前仪式？

许多宝妈一定都有过这样的经历，把宝宝抱在怀里的时候宝宝非常乖巧，左右摇晃他，他就会睡着。但是一把宝宝放在床上，或者是不摇晃，就会马上醒来，并且哇哇大哭。宝宝想睡觉的话，可能也会哇哇大哭，需要家长哄着，这样其实是不正确的。说明宝宝没有一个很好的睡前习惯，家长应该帮助宝宝去培养。首先是尽量在白天的时候让宝宝玩耍，晚上的时候睡觉，培养宝宝在晚上按时睡觉的习惯，不要昼夜颠倒。然后就是在宝宝睡觉的时候，不要抱起来，而是在宝宝旁边轻轻地拍他，让宝宝入睡。如果宝宝想睡觉的话，可能会哭。那当宝宝哭的时候不要马上去哄，而是让他自己哭一会儿，再去过去轻轻的拍他，也尽量不要抱起宝宝。

让许多宝妈头疼的是，宝宝在白天的时候一直睡觉不睁眼，晚上的时候非常精神，怎么哄都哄不睡着。这样其实是因为宝宝形成了一个不好的睡眠习惯，晚上宝妈们因为要哄宝宝睡觉而休息不了，白天就会精力差，会带宝宝会更加的疲惫。所以一定要给宝宝养成一个规律健康的睡眠习惯，白天的时候尽量带他出去玩，让宝宝清醒活泼一点，晚上再让宝宝睡觉，这样会比较好。

还有一些宝宝必须要宝妈抱着才能入睡，这样其实也是不好的。养成习惯的话，那宝宝就会每次睡觉都需要抱着，这样对于家长来说是非常辛苦的。那从宝宝刚出生开始睡觉，就尽量不要去抱在怀里睡，而是让宝宝躺在床上，可以在旁边陪着他轻轻的拍，哄宝宝入睡。但是千万不要把宝宝抱在怀里，养成习惯的话，家长会非常累。

有一些宝宝如果想睡觉会大声的哭，这个睡眠习惯也是不好的。因为宝宝不会说话，对于宝宝来说，想要告诉家长自己困了，可能就只会大声地哭。但是可以有更好的方法，在宝宝小时候，家长要注意观察宝宝什么时候会比较困，要记录好宝宝的睡眠时间，这样宝宝快要睡着的时候轻轻的拍拍，让她入睡。而不是是等宝宝自己觉得非常困，然后大声哭闹。