如何克服职场恐惧

1、找到自己的擅长点和优点来增强自己职场社交的信心。
参与职场社交，从职场社交中获得对你有利的好处，你就会喜欢上职场社交。其实人只要有了自信了，磁场才会倾向于你，你的内心才会更加强大，你才能克服因社交引发的恐惧症。树立自信心的最好的方法就是找到自己擅长点，不断放大，让自己的擅长点成为自己的个人品牌，你一旦有了很强的个人品牌，所有的好事都会奔向你。
2、调整心态和认知，学会接受职场社交。
要在心中认识职场社交是自己不可或缺的内容，不能避免，要永远接受并通过控制职场社交，来为自己的职业发展服务。心态是做任何事情的基础，认知是你做好事情的前提。职场也一样，想在职场社交中突出自己，你必须有好的心态和良好的认知，这样，你才不会恐惧职场社交，才会在职场社交中游刃有余。
3、如果严重的话，请找心理医院咨询。
越早调整，才能避免因恐惧职场社交给自己带来职业发展的困惑。原因是你不参与职场社交，就不会得到别人的认可和帮助，你的职业发展自然有问题。职场上，只有得到别人的帮助，你才能走得更远。
4、通过刻意练习来参与社交。
一定要记住，职场上，你越担心什么，什么就会落到你身上；你越害怕什么，什么就会来到你面前。所以，当你越害怕职场社交，你就要去参与职场社交，通过刻意挑战和磨练自己，让自己变得愿意参与职场社交或喜欢上职场社交，这样，你才能克服社交恐惧，才能避免因害怕社交而引起职场社交恐惧症。
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有一个积极的工作态度。很多时候，自己的恐惧心理都是由于自己的慵懒所造成的。在工作的时候，遇到一些困难的时候，我们要积极的去面对，而不是逃避。要相信自己，相信自己，一定能够把工作做好。
工作不顺利是正常的。没有什么是一帆风顺的。工作的时候，当自己没有很好的完成任务的时候，不要烦心，更不要恐惧，我怕自己承担责任，要对自己有信心。坚持下去，相信自己，一定能够把工作做好。
勇于面对别人的嫉妒。当你的工作做的比较好的时候，表现的比较优异的时候。自己的同事可能会对你产生嫉妒心理。还会有一些异样的眼神向你扫射而来。这个时候不要紧张，更不要恐惧。自己表现的比较好，说明自己是有能力的，不要在乎其他人的眼神。
不要排斥和他人交往。同事之间在一起工作是需要很多交流沟通的。不要担心自己做得不好，或能力有些差，而拒绝和其他的同事接触。多和其他的同事一起交流一下经验，搞好基本的人际关系，这是很重要的。

要克服职场，恐惧那么首先就要调整好自己的心态，坦然的去面对职场中的各色问题和人际交往。第二，要善于学习，在学习中不断的增强自己在职场中的自信心，第三，要广交朋友。在朋友多的情况下，很多事情可以让朋友帮助解决。