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妇女更年期综合征要怎么改善？

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妇女更年期综合征要怎么改善？

2022-12-08 13:40

1个回答
2022-12-08 15:31
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
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