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如何在短时间内，从140斤瘦到100斤？

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如何在短时间内，从140斤瘦到100斤？

2022-12-08 20:53

2个回答
2022-12-08 22:46
只是追求数字的减少，节食加运动，加大运动量和节食的量，食物上就尽量不吃或者少吃碳水，比如米饭、粉条，食物的量也要控制，就吃个六七分饱，饿了就多喝热水，运动量就多做减脂的运动，比如跑步、游泳、跳绳，对减脂很有用。
2022-12-08 22:45
一顿俩鸡蛋，一天三顿，其它的不要吃，坚持一星期。然后正常吃一天饭，再吃鸡蛋坚持一星期。半个月下来瘦15斤没问题，胖的瘦20斤也没问题，不怎么反弹
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100斤瘦吗？
3个回答2023-08-06 12:35
看身高，身高和体重才能知道是胖还是瘦。
女生怎么从130斤瘦到100斤呢？
4个回答2023-01-11 17:41
平时增加体育锻炼，每天早晨起来喝一杯温的蜂蜜水，有利于净化肠道，多餐少食，避免暴饮暴食，晚餐用水果来代替，多吃蔬菜，少吃肉物少吃主食。
怎样在一个月之内从130斤瘦到100斤呢？
2个回答2023-01-18 19:35
如果说原本基数很大的话，要瘦下来还是非常容易的。每天固定吃一些热量低的东西，然后再去锻炼跑步之类的，会瘦的非常快。一个月30斤也是很有可能的。
120斤的女生怎么瘦到100斤以下
2个回答2023-03-06 11:23
注意饮食，运动减肥，多做仰卧起坐，每天晨练，健身房锻炼
怎么健康的从120斤瘦到100斤?
2个回答2022-12-03 07:43
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怎样在一个月内从120斤瘦到100斤呢？
2个回答2023-04-25 01:00
节食加运动。只有管住嘴，迈开腿，才能快速瘦下来。每天跑步一小时，只吃早饭和中饭。
从120斤瘦到100斤是什么样的感觉？
3个回答2022-12-09 02:24
我今年也是从120多斤减到不到100斤，最大的感受就是好买衣服了，之前是最痛的领悟是喜欢的衣服不是买不起，而是穿不上，现在身材苗条了，穿什么衣服都好看，好搭配了，心情也会美美哒。
如何能在一个月之内从130斤瘦成100斤？
3个回答2023-01-09 17:37
一个月之内将体重减少30斤是非常难的。 有相当多的人将减肥简单的理解成为体重的下降，这是错误的。体重包括了体脂、肌肉、水分、骨骼等多种成分。而减肥重点在于减掉体内脂肪。脂肪是人体用来储存能量的...
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怎么样才能一个月从120斤瘦到100斤，怎么办
1个回答2022-12-03 19:49
可以通过运动与科学合理的饮食，把脂肪给减掉， 运动： 1，先热身5分钟， 2，去做一个小时的全身性的力量训练，使用健身房的器械可以去做，徒手的运动也是可以的 3，做完之后紧接着去做有氧运动，慢跑30分...
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世界上最瘦的人，世界上最瘦的人多少斤
1个回答2022-12-05 06:54
2斤半，早产儿！！
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