打坐时怎样才能气沉丹田

做不到气沉丹田的原因：1 意念集中不够。2功力不足，感觉不到。功到自然成。

打坐最好不要守窍，也不要守意，因为如果静心功力够的话，气机很快会启动，如果养成守的习惯，气应该要在体内流动充满的，您只想把它“留住”，不让它充满。。。。那很快气就会卡住，然后气脉不同哦。先这样，其他的...

“气沉丹田”是杨式太极拳“十要”中的“一要”。这是针对人们练拳时，气容易上提，产生憋气和上重下轻、重心不稳的毛病而提出来的。 丹田在脐下三寸，气沉丹田，就是要求练拳时尽量保持自然，不要有意识地强行向...

我听医生说现在网上这方面忽悠人的挺多。 我有过亲身体验但不频繁，介绍我体验过的真正实用的 首先，丹田在肚脐眼下二指长处，偏高是胃，偏低是尿脬，所以位置一定要准。是吸气时吸入丹田，至于肚子会...

气沉丹田具有疏通全身经络，和畅气血，益寿延年，以及消释烦劳，平抑怒气、恐惧、忧愁等不良情绪，使人心境开阔、增益智慧的作用。本人认为，气沉丹田是指:练功者功力修为达到一定高度，于功法演练中，进入深层次的...

“气沉丹田”为拳家术语。在近世出版的武术刊物和古代流传下来的拳经、拳论上，经常 可见。老拳师们教拳时，也常把“沉气”二字挂在口边。王宗岳在其《太极拳论》中写道 ：“虚领顶劲，气沉丹田。。。。”...

意守的意思是将意念集中于此。气沉的意思是将气（实际上也是意念）压到丹田，使下丹田有一种膨胀的感觉，从而降低人体的重心，增强人体的稳定性。用你自己的话说，意守只需要将注意力集中就行，而气沉则需配合腹肌的...

内功心法，就是憋气

意守丹田是气沉丹田的前提条件，首先要意识集中在丹田位置，然后慢慢将气沉入丹田。

那是武侠小说，没有老师教的最好守中丹田，不容易出意外 一般来说不用守这守那的意义不大