运动能对大脑有哪些好处？

运动对大脑的作用是间接的。比如长期锻炼者，其心肺功能变强，供氧供能能力增强，对大脑有帮助。体能的消耗，晚上神经系统的休息会改善。这也帮助改善大脑休息。当然剧烈运动，肌肉等运动组织会与脑组织争夺能量和氧，所以在运动中脑功能是降低的。

运动可以促进全身血液循环，而且运动能锻炼自己的大脑时刻的保持清洗，让自己的思维在任何时候都非常的活跃。

让我们有个好心情，运动过程中大脑时刻处于兴奋的过程中，使的神经系统也跟着兴奋起来，避免了神经系统过于紧张，从而达到消除负面，让我们有个好心情，另外经常运动还能提高睡眠质量，让我们隔天有充足的精力来面对学习工作的压力。运动的好处虽多，但大家一定要做好充分的准备工作，要量力而行，不能带病上阵，这样不仅起不到应有的效果，还会损伤我们的身体。

第一：活跃血液循环，让脑力更积极高效的运转工作。
第二：减缓脑力衰老，反应更加的敏捷，思维更加活跃。