如何让心情愉悦？

在心情不好的额时候 可以选择一些比较轻容以及欢快的音乐去听下，可以帮助缓解你的情绪，然后在去找几个好朋友 一起做一些比较喜欢的事情 会帮助走出来。然后也可以单独去做一些自己喜欢的事情 比如去逛街购物，或者去看一场自己比较喜欢的电影，或者在下午在窗前，晒着下午的阳光，看一本自己喜欢的书。都可以让你自己的心情慢慢的愉悦的。也可以选择一个自己很喜欢的地方，去旅游一趟，来一场说走就走的旅行，逃离目前所在的地方，更加能让你的心情愉悦起来！

1 找朋友聊天 释放压力； 因为你是有了压力才会不愉快。学会去聊天倾述自己的心情。

2 每天身边带个小播放器听听音乐 ；对于音乐来说的话，很多时候都可以让人放松，然后愉悦身心。

3 多和朋友聚聚 唱歌爬山郊游，，，会有很多乐趣；爬山会让你感觉得很累，但是也很放松，让你感觉身心愉悦。

总之，有心结就要倾诉，无聊了就找开心的事情去做做，珍惜自己珍惜家人珍惜大自然 开心每一天！你就会感到阳光灿烂 生活美好 心里充满了愉悦！