睡眠浅，很容易在半夜里睡一两小时就醒来，然后就失眠了，怎么办?

2022-12-12 21:24

2个回答

应该是你最近的压力比较大，有点事情没想通，才会导致睡眠质量下降，放松一下心情就会好了

失眠可以吃眠梦香啊，自己吃的这个，还不错，现在睡眠好了很多。

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1个回答2022-11-26 14:36

想的事情太多了吧，試著放鬆自己，睡覺前聽點柔和的歌，輕音樂最好。最好白天讓自己忙碌一點，這樣晚上就會覺得累，就不容易失眠了

4个回答2022-12-06 02:17

睡眠不好多数是病，我就是神经衰弱，一听到声音就醒，睡眠很浅。脾气烦躁，易怒，吃点养血益气安神的药，会好些，严重的就得慢慢调理，不能急。在寝室人多时间不统一没办法睡眠不受干扰，但你要调理好了神经衰弱，即...

4个回答2023-11-09 16:29

你这种情况属于心胆气虚；特点；心慌失眠，睡易惊醒，胆怯惊恐，多梦。可以服用【酸枣仁安神液】。祝你健康。

1个回答2024-03-22 10:50

病情分析：考虑缺钙引起的.必要时化验微量元素确诊.确诊之后制定治疗方案.可以服用小儿鱼肝指导意见：油滴剂和葡萄糖酸钙口服液,也可以服用迪巧钙治疗.必要时注射维生素D3注射液治疗,如果有消化不良和腹泻...

5个回答2022-05-21 20:45

可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。艾洛玛香薰

1个回答2024-02-04 04:34

你好,小儿打呼噜常见的原因有扁桃体明显肥大、腺样体增生;治疗起来很简单,只要把增殖体和肥大的扁桃体切除,孩子就能健康地成长。治疗时,可先口服或肌肉注射抗菌素,局部喷咽等。对于患慢性扁桃体炎、病灶性扁桃...

3个回答2022-11-24 13:11

失眠严重，感觉睡眠很浅，入睡时间长，但是半夜容易醒，这样的好办法，我感觉就是需要用跑步的方式来解决吧。

1个回答2022-05-31 10:10

你睡觉的时候怎么知道自己的呼吸状况，不要盲目担心。每个人的睡眠情况都不同，关键是要养成有规律的作息时间，形成生物钟就好了。呼吸浅，短促可能是你的气血不足，建议你去咨询一下内科医生

1个回答2024-03-09 07:32

早睡早起，多户外运动，舒缓压力

4个回答2023-01-23 23:08

正常睡眠6到8个小时，一般晚上醒来就会想很多事情，导致你越来越清醒，就会睡不着，第二天就会有黑眼圈，这也算失眠

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