常失眠、睡眠浅、易早醒，是什么原因

2022-11-26 14:36

经常失眠，好不容易睡着了又很容易被吵醒，并且早上很早就醒了

1个回答

想的事情太多了吧，試著放鬆自己，睡覺前聽點柔和的歌，輕音樂最好。最好白天讓自己忙碌一點，這樣晚上就會覺得累，就不容易失眠了

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4个回答2022-12-06 02:17

睡眠不好多数是病，我就是神经衰弱，一听到声音就醒，睡眠很浅。脾气烦躁，易怒，吃点养血益气安神的药，会好些，严重的就得慢慢调理，不能急。在寝室人多时间不统一没办法睡眠不受干扰，但你要调理好了神经衰弱，即...

2个回答2023-02-06 14:41

容易失眠睡不着或者是很早的就醒了那说明近期可能思想压力比较大心态不太好需要注意调整一下。

1个回答2024-02-13 07:35

神经衰弱，这么小有这些盖章，说明打小体质就不理想。补气血，通经络，保肝补肾，健脾胃一天两时服用，不用忌口，3-6个月。

2个回答2022-12-12 21:24

应该是你最近的压力比较大，有点事情没想通，才会导致睡眠质量下降，放松一下心情就会好了

1个回答2022-05-31 10:10

你睡觉的时候怎么知道自己的呼吸状况，不要盲目担心。每个人的睡眠情况都不同，关键是要养成有规律的作息时间，形成生物钟就好了。呼吸浅，短促可能是你的气血不足，建议你去咨询一下内科医生

1个回答2024-02-09 10:49

我以前也有很重的失眠史，所以我对失眠问题这块有一定的研究，期间也试过很多保健品，做过多治疗，都没得什么效果，花了很多钱。希望用我的案例能够让你少走很多弯路，少花点冤枉钱，睡眠不好(失...

3个回答2022-07-27 07:01

1个回答2024-03-09 20:28

指导意见:你好！请问你这样有多久了呢？有什么原因吗？胃口体重记性和兴趣爱好有没有变化？建议精神心理科诊治！追问:将近一个月和家人意见不和吃饭也没多大胃口朋友多叙述瘦了些追答:哦，这样呀，性欲记性和...

1个回答2023-01-19 08:26

建议中医调理调理

1个回答2022-12-07 00:58

人体健康是由很多因素造成的，睡眠是其中的一项，睡眠不好会影响精神状态，导致神经衰弱，影响正常的工作与生活。如今人们生活压力大，各方面的因素导致越来越多的人睡眠不好而且多梦，那么失眠睡眠浅多梦怎么办？ ...

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