为什么晚上会睡不着,要到半个小时或一个多小时才能睡着。

晚上睡不着，这种情况是多种原因引起的，有时候环境比较嘈杂，内心压力比较大，或者是吃的过饱都有可能导致。
建议睡前要泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪都有助于睡眠。同时注意，口服眠梦香，每天用温水冲泡两包饮用，坚持下去，可以帮助快速入睡，还能促进睡眠。