脂肪肝如何饮食？

不吃动物内脏、动物肥肉，不吃油腻食物。多吃五谷杂粮、瓜果蔬菜、瘦肉、鱼虾，适当吃鸡蛋，喝喝牛奶，对脂肪肝的治疗和控制有好处。

增加膳食纤维，维生素的摄入量，多吃蔬菜水果，减少油腻，高脂肪食物的摄入量，比如油炸食物，肥肉，不喝酒，不吸烟，可以喝淡茶。

饮食要均匀，应限制脂肪和碳水化合物的摄入，少吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，如甜食、蛋黄、肥肉、动物内脏、鱿鱼等。不要在睡前进食，也不要暴饮暴食。可多吃些高蛋白食物和新鲜蔬菜。加强运动。

控制脂肪的摄取，不能吃油腻的东西，多吃蔬菜水果，多运动,可以适当吃瘦肉

脂肪肝需要控制热量和脂肪的摄入，另外需要严格禁酒。一些热量较高的甜食、精细面食、油炸食品、膨化食品、肥牛肥羊、五花肉、排骨、过多的坚果……都需要控制。酒类的热量会代替食物的热量被首先利用，从而使过多的...

1、适当摄入优质蛋白，反而更有利于脂肪肝的恢复；2、有些人减少了油脂的摄入，但是主食还是吃的很多，结果也会转变为脂肪，导致肥胖，促使肝内脂肪肝的形成。平时的精米白面，可以换成一部分谷薯类食物，加一些粗...

脂肪肝一定要注意饮食，在饮食方面要以清淡为主，多吃一些粗粮，蔬菜容易消化的食物 ，同时也不能吃非常油腻的食物，酒也不能多喝。

脂肪肝饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，同时适当的增加优质蛋白质，像鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。鸡蛋要注意蛋黄含有比较高的胆固醇，所以鸡蛋吃蛋白就可以。还要避免吃过于油腻、高糖、高热量的食物，比如甜...

肝脏疾病的禁忌里，最重要的还是酒精。一般的食物对肝脏并没有什么直接的危害，但是如果是喝酒，对肝脏的损伤是比较明确的。也有一些药物对肝脏都是有损伤的，所以饮食上首先做到戒酒，平常如果健康的人群可以喝一些...

脂肪肝饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，同时适当的增加优质蛋白质，像鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。还要避免吃过于油腻、高糖、高热量的食物。