每周锻炼三到四次是合适的锻炼频率吗？

条件允许的话每天都要锻炼。最好每天锻炼两次。每次半小时左右。这个效果是最好的。可能很多人不具备这个时间和条件。那么可以考虑每周锻炼一次。每次的时间再缩减一些。当然实在不行的话，每周锻炼三四次也是可以的。总比不锻炼好。

我觉得每周锻炼3~4次确实是合适锻炼的频率，而且长时间这么做的话，我们的身体素质会加强，所以我觉得是很好的选择。

我觉得每周锻炼3到4次的话，我觉得已经算是比较合适的锻炼频率了，只要保持在这么一个数字，那么我觉得已经达到了一个基本量

每周锻炼三到四次，其实是挺适合的。
频率适合的同时，还要注重每次锻炼的时间。
锻炼时间保持在30min以内。
锻炼主要以有氧呼吸为准。