每天坚持慢跑（长跑）是怎样一种体验？

我已经跑了两个月了，不是每天都跑，差不多一周跑4次，一次大概4公里左右。我觉得对于初跑者来说，不要一味追求速度和公里数，那样是件很痛苦的事，很容易因为受伤或心里负担而放弃，慢跑应该是一种享受。

快走了两个月，从这个月开始慢跑，每天5-6公里，但是今天感觉右腿侧有些走动痛感，担心受伤，采取走路看看情况，还是很喜欢跑步中不断鼓励自己坚持及到达终点时的成就感！再就是那种大汗淋漓的畅快感！希望明天能继续跑步，想着一定要将冬天坚持过去了，这种跑步就成为了生活的一部分！收获是体重下降了一点点，看到的人都说明显瘦了！其实体重只减了2斤左右

这几年一直每天都有锻炼，走走跑跑，起初是想减肥的。效果还是有的，一直保持着体重，主要是塑形了。最近开始改为慢跑了，感觉走路即就是快走也没有跑步出汗多，时间为一个小时左右。真的是会上瘾的，一天不跑感觉缺了什么似的。