听说雨崩很不错，就是走起来很累，谁能具体说说？

玩走旅行攻略

雨崩每天徒步的距离：

第三天：飞来寺观景台（“日照金山”美景）—雪山大峡谷—澜沧江大桥—西当村—上雨崩    

海拔数据： 西当村2550米 那宗拉垭口3700米 雨崩上村3100米 

徒步距离：18公里（12公里上坡，6公里下坡） 

第四天：上雨崩—笑农大本营—冰湖—上雨崩    住：上雨崩（标间） 

海拔数据：雨崩村3100米 笑农登山大本营3650米 冰湖：3900米 徒步距离：往返12公里 

第五天：上雨崩—神瀑—下雨崩    住：下雨崩（标间） 

海拔数据：雨崩村3100米 雨崩神瀑3800米

徒步距离：往返12公里

第六天 下雨崩--尼农峡谷--德钦--雾浓顶十三白塔—依拉草原（纳帕海）—独克宗月光古城（香格里拉古城）  

海拔数据：香格里拉3300米 

徒步距离：12公里左右

总结：徒步4天，每天十多公里，海拔三千米，还是需要一定的体能的。对于you户外经验的来说，这个属于锻炼级别徒步，一般正常年轻人可以走完。但是没有户外经验的要出去徒步拉练一下再去，毕竟领队可不喜欢带着一个千金大小姐去户外，而且要适应当地的海拔以后看是否有高原反应再徒步，如果有高原反应要适度休息，有些徒步地点可以不用去的。