哪些不良习惯会加速衰老？

在现在这个快节奏的都市生活里，人们也特别容易养成一些不利于健康的习惯。对于女性而言，衰老是非常可怕的，那么哪些生活习惯会加速我们的衰老呢？

1.睡眠不充足
每天睡不够8小时，我们的皮肤就无法进行自我修复，皮肤就会变得暗淡无光，发黄严重，干燥出油。引起皮肤老化加速衰老。
2.糖的摄入
糖分可以快速给我们的身体提供能量，但是同时对于我们皮肤的危害也是巨大的，过多的糖分会让皮肤出现衰老，松弛，毛孔粗大，且油脂分泌过多，容易引起痤疮和脂溢性皮炎。
3.紫外线的危害
防晒等于防老，紫外线会使黑色素合成增加，导致色素沉着，出现色斑。且导致皮肤肥厚松弛，形成皱纹，造成衰老。所以我们一定要注意防晒，防晒伞、防晒霜、防晒衣快安排起来吧！
这些都是造成皮肤衰老的原因，大家一定要尽量避免哦！