睡眠不好，感觉整个人都没有精神，怎么办？

我一直都在喝 臻源国际的诺丽果酵素及胶原蛋白玫瑰饮，服用后效果对我来说最明显的就是提高了我的睡眠质量。之前为了陪伴孩子的三年的高中学习生活，经常早起晚睡导致了失眠，现在喝他已然成为我日常生活习惯，你可以试试看

睡眠不好，感觉整个人都没有精神，那么你可以到专业的医院找专业的医生进行一下咨询和治疗，通过正规的程序来缓解你的这种睡眠不好的状态，自己也要放松心情，不要过度紧张，经过一段调整之后，会有所改变的

喝点咖啡 或许可以改善

睡眠不好多是神经衰弱的表现。与平时过度紧张，睡眠习惯改变，压力大，情绪不好有关。
意见建议：建议神经衰弱服用谷维素，刺五加，多虑平治疗。饮食宜清淡食物为主，多吃蔬菜，多补充维生素。睡前泡脚，改善睡眠质量。