经常健忘怎么办？怎么增强记忆力

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经常健忘怎么办？怎么增强记忆力

2022-12-14 11:04

1个回答

2022-12-14 13:43

晚上不要熬夜，早睡早起，不要太疲劳啦（因为人在疲劳状态下自然记不住东西，容易健忘）

多吃一些像核桃这种补脑的东西

如果是学习，工作这方面的问题的话，我建议你最好多复习几遍，多看几遍（你可以去看一下人的遗忘曲线）

要保持充足的睡眠，多锻炼。。。

以上是我自己的方法，希望对你有帮助吧。。。

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