你有哪些在空闲时间提升自己的小方法？

我现在的空闲时间做两件事，第一是读书，第二是运动，每天会读书一个小时，大多是早起或者上班之余，有时候也是晚上临睡前，完全可以挤出一个小时的时间，锻炼一般是慢跑或者快走，放弃交通工具，上下班采取不行的方式，真的很有效果，可以让自己早起一会，又减肥又锻炼，效果很好。

多读书，少接触三观不合的人。想要的生活和未来都要靠自己去努力和争取，付出不一定会有回报，但是不付出是一定不会有回报。但是，如果你不满意现在的生活状态并有很强的上进心，想要拥有更好的生活，那请你好好利用好你的空闲时间，量变总会引起质变。让我们一起变得越来越优秀哦。

人生唯读书不能辜负，我建议你参加一个打卡听书活动吧。我现在就参加了一个，一下子就让自己的空闲时间不空闲了。因为老师学的书都是比较经典有价值的书，自己看可能都看不懂，但老师50分钟内就能把一本书的精华告诉你。
打卡除了有积分奖励在，同学们还可以在群里讨论听完一本书的感悟和心得。
参加这个活动后我这个精气神都变了，一本好书真的可以改变一个人。

每天早晨是我时间最充裕的时候，只要早起一会儿，就可以做很多可以提升自己的事情。
换上运动服跑鞋，沿着马路慢慢的跑步。耳机里听着英语故事文，一边运动一边学习两不耽误。
只要外面没有雨雪，我都坚持出去，三年过去了，我的身材变得很好，而且英语理解和口语能力更是提高了很多。