晚上忍不住总是熬夜玩手机怎么办?
5个回答
先说正常的方法,替代法,在床头放本书,以后睡觉前就用看书代替玩手机,看书既能学习,又能使自己心静下来,形成催眠效果。一举两得。
把手机放一边,现在很多人晚上睡不着,有很大原因就是一直在玩手机,耽误睡眠不说,还伤害眼睛。建议你睡觉时候把手机放在手够不到的地方,最好是放在客厅,把早上的闹钟也设置好,这样一来可以让你睡觉不会一直玩手机,早上闹钟响了,还要起床去客厅关闹钟,又可以早睡又可以早起,岂不是一举两得?
在床头放本书,以后睡觉前就用看书代替玩手机,看书既能学习,又能使自己心静下来,形成催眠效果,一举两得呀,或者开着音乐,放下手机,闭上眼睛,慢慢的就睡着了。
你可以强制性把手机关机,如果当你特别想玩手机的时候,你就把手机关机,这样就不会熬夜了,也不会再很晚的玩手机了,还可以给自己定个闹铃。
其实现在很多年轻人都是在睡觉之前玩手机才能睡着的,这其实不是一个很好的习惯,可以选择在睡觉前看一些自己喜欢的书,也可以做一些瑜伽运动。
相关问答
有哪些让你忍不住熬夜看的小说?
之前看斗罗大陆的时候是真的停不下来 看完这一章你就迫切的想知道后续剧情 根本停不下来
强忍住睡意陪你熬夜的人是什么人
看到过这样的一句话: 真正在乎和喜欢你的人 是那个叫你早点睡觉的人 可是我却不怎么认同 因为随着生活环境的改变 很多人都有晚睡熬夜的习惯 就算是早早给对方说了晚安 大概率还是可能会睡不着...
全文自从开始熬夜后,就忍不住天天熬夜,该怎么办?
这真的是一个自律的问题,人要有掌控自己行为的能力,否则会把生活搞得一团糟的。
为什么有的人很能熬夜,而我就是熬不住?
跟个人的体质有关系的,注意饮食习惯,熬夜对人的健康非常不好,不要经常熬夜,不分年龄。
为什么晚上熬夜叫开夜车呀?
因为开夜车就是不能睡觉的意思,所以就把熬夜当着开夜车啊```
晚上听音乐是不是熬夜
熬夜在11点之前睡觉,不算熬夜。如果11点咐渣搏以后或是零点入睡,都属于熬夜,熬夜是现在生活中经常听到或者做到的一种现象,是一种危害人身体不良习惯,可导致一些疾病或是免疫力衡祥的降低,人的一天中...
全文熬夜只为等你一句晚安的说说
1、我发现说晚安并不重要,重要的是要每天对你说。晚安,我爱你。 2、我每天熬夜不是多想玩,只是想对你说声晚安。 3、亲爱的,我不能给你全世界,但是,我的世界,全部给你,晚安。 4、念着你,一...
全文为什么晚睡晚起不算熬夜?那怎样才是熬夜?
熬夜的概念是相对于睡眠习惯和睡眠时长来判断的,如果一个人本来九点睡觉,但是他十二点才睡,这就算熬夜;或者他本来已经睡八小时,但是他却睡了六小时,这也算熬夜!
为什么晚睡晚起不算熬夜?那怎样才是熬夜?
我觉得这样的熬夜定义可能是没有睡够足够的时间吧,晚睡早起才是熬夜吧。
孩子管不住自己长期熬夜
病情分析:熬夜是会影响内分泌失调的。 指导意见:建议您平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水;同时多运动锻炼,加强体质;注意休息、睡眠充足;避免过度劳累与激动,保持精神愉快。
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