秋季菜谱有哪些?
3个回答
秋季饮食的原则应以清淡甘平为主,少食酸、辛辣等刺激性强的食物。以下介绍九类适合秋天吃的菜谱,供参考。
秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物,以加强肝脏功能,因为中医认为“肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木。”从食物属性解释,少吃辛,以免加重燥气。多吃酸食有助生津止渴,但也不能过量
秋天有很多的菜很好吃。像秋葵。有西兰花。豆角,茄子,辣椒。可以炒个西红柿鸡蛋。青虾小油菜。冬瓜海米。辣子鸡。
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