上班族如何吃,才能吃出健康?
.只希望得到大家的意见!!在这里先和你说一声谢谢了@@!
2个回答
其实最简单,吃家里做的菜,油腻少,量不大,相当健康。 查看原帖>>
上班族看是具体做什么工作,我以为,做体力劳动的自然要多吃一些能量大的食物。如果是管理型的人员或脑力劳动者,要多吃素,少吃荤,一个星期吃一次肥肉可以补脑,另外禽蛋、牛奶、每天有吃一点更好的,这样可以使心境处于一种良好的状态。喜欢喝茶的人适当买些参茶泡茶,可以提高自身的身体素质。说到底人的健康还是要在吃的基础上经常性锻炼才能有所保证。 查看原帖>>
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