如何才能彻底的从脑海中删除一段记忆？

我觉得想要彻底的从脑海中删除一段记忆，这需要时间来冲淡这一切。在平日里你也尽量不要去想这段记忆，因为想的越多越不容易忘掉，将它慢慢的淡忘在脑海中，让时间来冲掉这一切，我觉得就可以了。

我觉得想要彻底忘记一段记忆，真的有点困难，这个时候你应该多有一些自己的时间，做自己喜欢的事情，来分散一下注意力，只有这样我们才能够知道自我，这样我们已经知道自己哪里不太合适。好好的去做自己。

其实我们的大脑呢是一个非常特别的结构，越是想要忘记的东西，反而你会将它记忆的更加深刻。所以如果你真的想要删除一段记忆的话，那就学着淡忘，不要老是去想，慢慢的你可以在大脑中淡忘这一段记忆，但是绝对不可能删除！