长期饮用牛奶等乳制品，真的容易变成“易癌人群”吗？

长期饮用牛奶制品对人体是很好的，牛奶可以补充我们人体常用的营养元素。小朋友长期喝牛奶还可以长大高个。

成人和老人常喝牛奶能起到抗衰老，延年益寿的效果，牛奶中的生物活性物质，这种物质能清除体能的有害物质，增强免疫力，促进血液循环，能起到抗衰老延年益寿的作用。牛奶还具有养颜护肤和美容功能。鲜奶的“本色”应该是口味浓郁丝滑。过于醇香是食品添加剂的作用，与牛奶本身的营养价值无关。而且不同牛奶的厂商在奶源、加工工艺先进性等方面都存在差异，因此应尽量选择在奶源、加工工艺等方面有优势企业的产品。

牛奶不能与巧克力一起食用，生活中很多人喜欢把巧克力放在牛奶中来增加牛奶的味道，其实这样做不利于身体健康，因为巧克力中与牛奶融合会形成钙草酸，阻碍人体吸收牛奶中的钙，容易造成儿童发育慢等后果。

不能和茶一起饮用，茶叶中含有大量的鞣酸，容易与牛奶中的该发生反应，影响吸收，所以喝完牛奶之后不要喝茶叶茶，喝了茶叶茶之后不要马上去喝牛奶。不能够在阳光下暴晒，生活中有些人常把牛奶放在有阳光的地方，这是太阳会破坏牛奶中的营养成分，甚至造成牛奶变质，所以牛奶要比光，更不能长时间暴晒。

吃药后不得喝牛奶。牛奶和奶制品含有许多钙和铁离子。这些离子和某些药物可以形成稳定的结合物或溶解性差的盐，使药物难以被胃肠道吸收。一些药物甚至被这些离子破坏。如果您使用牛奶来服用药物，则会影响吸收。