长期喝柠檬水的人,皮肤真的会变白吗?
长期喝柠檬水的人,皮肤真的会变白。
都说喝柠檬水可以美白,这是为什么呢?这是因为柠檬中含有维生素b维生素c等多种营养成分,还富含有机酸柠檬酸,柠檬是高度碱性的水果,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢,延缓衰老以及抑制色素沉着等十分有效,所以说喝柠檬水可以美白。但到底什么时候喝柠檬水美白效果最好呢?答案是:早上。
又了一年的盛夏之际烈日当头,小姐姐们都已经做起了美白护肤的工作。除了刻意防晒以外,为了皮肤不变黑还能白一点,很多小姐姐们都会选择喝柠檬水的方式。都知道柠檬富含维生素,还含有柠檬酸,柠檬酸是具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,很多明星艺人都会喝柠檬水来美白,是美容养颜最好的水果之一。估计有人就会问,为什么不直接生吃柠檬呢?为什么不把柠檬切成片敷在脸上呢?了解柠檬的人都知道,柠檬是很酸很酸的,难以咽口,所以很多人不会直接生吃柠檬。还有就是柠檬很具有很强的刺激性,很容易过敏,直接敷脸会使脸过敏长痘痘,所以不建议直接敷脸。最好的方式就是把柠檬切成片泡水喝。
柠檬是市面上很常见的水果,价格也都比较便宜,又有美白的效果,况且各种柠檬饮品也是非常好喝,自然是小姐姐们的心头好。不过自己想在家食用柠檬,最好的方式是将其制成柠檬汁来饮用。将新鲜的柠檬切成薄薄的片泡在温开水中,记住一定不要用开水,因为开水温度过高,会破坏柠檬中的维生素。当然为了饮用口感佳,可以加些白糖和蜂蜜,日常喝红茶和其他饮料的时候,也可以加入一些柠檬片。
食用柠檬水,虽然可以美白,但是不是短时间大量饮用就可以变白的,是要每天坚持喝一定量的柠檬水,长此以往下去才会有美白的效果。那什么时喝柠檬水美白最好呢?应该是每天早晨起床后,空腹的状态下喝一杯温柠檬水,因为空腹的情况下吸收效果更好。加点儿蜂蜜美容养颜也可以治便秘,更能补充人体水分促进新陈代谢,所以每天早上喝柠檬水美白效果最好。但如果是有些人的胃不舒服或者是有胃病的话,就不建议每天早上喝了,因为柠檬水酸性比较强,喝多了会使胃不舒服。
人体吸收有限,显然每天早上只喝一杯柠檬水,那肯定也是不够的。为了每天能从柠檬水中得到的维生素c多一点,可以在午饭和晚饭后继续各喝一杯柠檬水。建议每天喝的量不要超过1000毫升,因为喝多了会使胃不舒服,更不要一次就喝大量的柠檬水。
喝柠檬水有美白的效果,但是效果很是缓慢,一定要长期坚持每天喝新鲜柠檬水才能看到美白的效果。平时也要和其他的美白护肤工作相结合,注重防晒,少熬夜,多运动,勤敷面膜,注重清洁。每天清晨起床泡一杯柠檬水喝,清新宜人,提神醒脑,让人更有精神气也是非常不错的。
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