喝牛奶晚上能安眠吗？

牛奶是非常有助于睡眠的。因为牛奶中含有色氨酸，可促进大脑细胞分泌，从而产生让人容易入睡的五羟色胺。牛奶之中还有一种生理性调节功能的肽类，这种肽类能够和中枢神经结合，从而产生一定的催眠作用。 所以一般建...

我觉得 纯牛奶 好一点, 酸牛奶 和甜牛奶多少总含点糖份, 都要睡了,就不必再补充额外的热量了吧 至于way是因为在奶类中有一种使人放松的物质让人快速入睡

喝牛奶有益减肥 一项新的研究指出，钙摄入量高的女孩要比摄入量较低的女孩体重轻。以前对动物、成年人和幼童所作的研究已经取得了类似的研究结果，但这是第一次从对少女的研究中取得这样的结果。这些研究结果...

其实主要看个人状态，早上喝牛奶可以给一天的活力提供营养保证，晚上喝牛奶有助于睡眠及营养吸收。我都是早上给小孩喝蒙牛未来星儿童有机奶，其高营养可以使小孩一整天都充满活力。

睡前喝牛奶真的有助于入睡吗？ 　　不少人养成在睡前喝一杯蜂蜜牛奶的习惯，以达到入眠的效果。专家针对此指出，这种做法并非适宜所有人群。对于阴火燥的人群来说，睡前喝牛奶反而会影响睡眠质量；对于胃肠道消化不...

可以 通常可以喝牛奶，牛奶具有安神镇静的效果，有助于睡眠，在晚上喝牛奶可以起到补钙的效果，促进骨骼的生长，预防骨质疏松，牛奶中含有丰富的蛋白质和微量元素。牛奶还可以滋润皮肤，使皮肤变得更加光滑和有弹性...

早上喝和晚上喝都很好,好的生活习惯应该是早晚各一杯. 早上喝可以令你上午精力充沛,但不要空腹,可以先用饼干鸡蛋之类的先填填肚,如果空腹喝下去牛奶会很快通过胃而到达肠道,很多营养就不能吸收了. 晚上...

明星要控制体重，临睡吃东西容易胖，所以我估计明星睡前是不会喝牛奶的；我们睡前喝啥牛奶要看我们的身体缺啥，或者我们喜欢啥，不同的人答案是不同的。

这个一般还是纯牛奶比较好一些的指导意见这个年龄还是有可能继续长高的，这个身高主要还是跟遗传有关的

晚上喝红牛可以，红牛饮料中含有牛磺酸维 牛磺酸是人体不可缺少的。可以说如果缺少或无牛磺酸则不能生存。但因提神效果明显，会影响睡眠！