长期便秘是什么原因导致的？

可能是喝水少或饮食不当引起的上火导致的便秘，建议你平时要多喝水，最好喝蜂蜜水和降火的茶，如莲子心茶和番泻叶茶等，多吃粗粮和富含高纤维的蔬菜和水果，禁食辛辣，油炸，烧烤等刺激性的食物，尽量少吃肉类，鱼类，蛋类等高蛋白饮食，推荐好健时清好清畅润肠胶囊，配方中同时添加了桃仁、火麻仁、当归、羌活、大黄这五味药材，其中桃仁、火麻仁、当归既是药材又是普通食物，药食同补，温和治标治本。

长期便秘的情况主要考虑是习惯性便秘的问题，主要是由于胃肠蠕动减慢导致的便秘的，建议可以吃麻仁软胶囊通便的同时，适当多吃蔬菜水果之类的食物，少吃油腻食物对于改善便秘是有好处的，还可以适当增加运动。