我真的快要疯了该怎么办？

生活存在压力是我们每个人都会遇到，面对这个问题，建议如下：
指导意见：
1.在阳光下散步。阳光能够驱除阴霆。研究发现，光线能够抑制皮色激
素——这种激素会使人抑郁。如果你非得在室内不可，就选个阳光充足的房
间，打开窗帘。
2.听你喜欢的老歌。放录音带或打开唱机，让老歌带给你美好的回忆。
3.给自己买个小礼物。例如给自己买点儿甜点或买新的唇膏或面霜。
4.打个电话给你未联络的朋友。让对方惊喜一下，你的心情也会好转。
5.陪着孩子共度些许时光。孩子能教你不少欢乐之道。以孩子的观点来
看人生，也会使你对人生有更正确的看法。
这些都可以让你找回自信和活力的，加油！