如何缓解阵痛

1、孕妇可以在室内来回的走动并且深呼吸，不可以尝试用嘴巴呼吸，可以放松肌肉来缓解阵痛，并且还需要放松心情，切记不可以过度紧张，否则会加重阵痛的症状；2、孕妇也可以采取盘腿做的方式来缓解阵痛症状；3、临床上孕妇也可以通过缓慢扭腰的办法，对于分娩前的阵痛也有一定缓解作用；4、孕妇也可以听舒缓的音乐来分散注意力，可以减轻阵痛的症状。但是孕妇出现阵痛的症状，切记不可以使用镇痛药物来进行治疗，否则有可能会对孕妇的产程带来不良影响。