如何改变不良的生活习惯？

人人都向往好的生活习惯，好的生活习惯首先是从早起开始的。

但是在这个忙忙碌碌的社会中，大多数人都是早起一族，因为他们需要从一个很远的地方赶去上班的地方，所以他们都需要早起坐车。对于年轻人来说并不是早起就能够改变他们的生活习惯的。

一个人的生活习惯是从小时候就开始养成的，这和他的生活环境是息息相关的。比如南方和北方的生活习惯就有很大的不同，每个人的生活习惯都是不同的，但是我们又不能说别人的生活习惯就是不好的，南北方的生活习惯我们也不能说谁的就是更好的。一方的生活习惯都是符合这个地方的生活条件和自然条件的，而对于一个人也是一样的。

当然如果一个人长期坚持好的生活习惯，自然也会有良好的生活品质，改掉那些不良的生活习惯，可能我们的生活质量也会提高很多。但是什么样的才是不良的生活习惯呢？我们都说养成早起的好习惯，那么早起就是好的生活习惯，睡懒觉就是不良习惯吗？我觉得不是这样的，偶尔周末睡个懒觉也是可以的。

早起只是为了有一个好的早餐，养成每天早八点半之前把早餐吃了，这就是一个好的生活习惯。生活习惯是一个习惯的过程，因此想要改变不良的生活习惯只需要习惯另一种生活方式就可以了。

首先是习惯每天吃早饭，不管你是有多忙都必须吃一顿棒棒的早饭，这样养成了习惯。自然而然的，如果你某一天不吃早饭你都会觉得生活中少了点什么东西。

同样的道理，对于坏习惯、不良习惯只需要用另一个好的习惯取而代之，习惯都是慢慢养成的。