常量元素一般有哪些?
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常量元素一般有,氧、碳、氢、氮、钙、磷、钾、硫、钠、氯、镁等,这些常量元素约占体重的99.9%,这是标准健康成年人的元素组成。
常量元素是指在有机体内含量占体重0.01 %以上的元素,这类元素在体内所占比例较大,有机体需要量较多,是构成有机体的必备元素。
健康生活
膳食结构合理。少吃高蛋白、高脂肪、高热量的“三高”食物。肉类食物含有大量饱和脂肪酸,这类食物应少吃为佳。适当多吃富含水分的食物。水果、蔬菜、芽苗等食物均含大量水分,能供给人体丰富的水分、维生素及膳食纤维,能帮助体内废物及毒素的稀释和排泄。
吃食物的顺序。每餐应先吃水果,再吃蔬菜;每餐只吃一种蛋白,不要鸡、鸭、鱼、肉等混在一起;最后吃主食,且粗细搭配为最好。
保持清淡,控制食量。过重的咸、甜、油口味,易导致血液黏稠,免疫力下降。高血压、心脑血管病、骨质疏松、肝硬化、胃癌等病的发生与吃盐过多有关。人体每日盐的摄入量不应超过6克。油脂使血液黏稠。控制食量,每餐只吃七八分饱,减少胃的负担。
相关问答
中国人一般缺乏哪些微量元素
中国人容易缺的矿物质有钙、铁、硒 维生素有维生素E、维生素B族
人体中的常量元素,微量元素有哪些?
凡是占人体总重量的万分之一以上的元素,如碳、氢、氧、氮、钙、磷、镁、钠等,称为常量元素;凡是占人体总重量的万分之一以下的元素,如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等,称为微量元素
地壳中含量最多的元素,含量最多的金属元素,人体含量最多的元素含量最多的金属元素,空气中含量最多的元素
地壳中含量最多的元素 O,含量最多的金属元素 Al, 人体含量最多的元素 O 含量最多的金属元素 Ca, 空气中含量最多的元素 N
地壳中含量最多的元素是___,含量最多的金属元素是___。 人体中含量最多的元素是___,
空气中含量最多的元素是__N_,形成化合物最多的元素是_C__,质子数最少的元素是_H__,相对分子质量最小、密度也最小的气体_H2__,相对分子质量最小的氧化物是_H2O__,自然界中硬度最大的物质...
全文什么是常量元素、微量元素?各有哪些种类?
常量元素是指在有机体内含量占体重0.01%以上的矿物元素。这类元素在体内所占比例较大,猪需要量较多。常量元素主要包括钙、磷、钠、氯、硫、镁等元素。 微量元素是指在有机体内含量占体重0.01%以下的...
全文空气中含量最多的元素是哪个元素
空气中含量最多的元素是氮元素 为N.约占空气的78%。
海洋中含量最多的元素是什么元素
从质量的角度来说,海洋中含量最多的元素是氧。 水分子H20中, 虽然氢多,但质量大的还是氧。 其他的元素排名: 1.氧元素 2.氢元素 3.氯元素 4.钠元素 5.镁元素
各元素的相对原子质量
查表,元素周期表
元素变量是什么意思?
struct是C语言结构体类型的标识符。 结构体支持把一组变量整合起来形成一个大的变量,其定义形式为: struct name{ type1 var1; type2 var2; ...
全文元素的质量比怎么求?
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