“中午不睡,下午奔溃”,午睡都有哪些好处?
3个回答
午睡可以让整个下午变得更加精神,而且如果平时睡眠少的话还可以通过午睡来补觉。
午睡最大的好处就是下午有精神。如果中午不休息,下午过了3点到5点之前都会昏昏沉沉的,降低了工作效率,所以还是睡午睡的好。
午休能为下午的工作和生活提供足够的能力,休息一下精神会更好,但是午休不宜睡得太久,半小时左右就差不多了。
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