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经期后一周内，如何减肥显效果？

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经期后一周内，如何减肥显效果？

2022-12-18 07:55

我听说可以利用经期候减肥耶，而且效果很好哦
2个回答
2022-12-18 12:50
2种食物刮去你多余的油水1．燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，是由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其它谷物中找不到
2022-12-18 11:44
少吃外面添加了太多添加剂的食物，改
变不健康的饮食生活方式，甜点、奶茶、
烧烤、奶油、巧克力都是吃了长肉的，

少吃为好。早餐坚持吃，不吃早餐容易
胖，少吃宵夜 ，多喝水。饮食不要经常
暴饮暴食，清淡的食物对胃和皮肤都好
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。，。，。？！？:
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晚上少吃＋坚持运动。
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