如何才能消除心中的抑郁？

2022-12-18 08:08

3个回答

想要消除心中的抑郁，就要把心中积压的问题说出来，一定要倾诉，也可以找心理医生来疏通自己的情绪，多做自己喜欢的事，看一些喜剧或者和家人去旅游放松心情。

大部分人心中抑郁都是因为没有得到大家的认可，还有就是自身能力不足，所以一定要多和周围的人交流，然后学习一些自己喜欢的技能。

想要消除心中的抑郁，当心里有一些问题，有一些压抑的时候，可以找人倾诉，也可以找专业的心理医生咨询，一定要把这些事情讲出来，这样的话就不会压在你的心中。

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1个回答2022-10-04 13:53

冷静，要不多听下歌也行。

1个回答2023-05-12 03:31

去看心理医生

4个回答2022-09-29 20:15

抑郁并不一定是负面情绪引起的，而是自身的原因，平时想的太多，做的太少就会抑郁。

3个回答2022-12-21 08:20

我自己比较的抑郁消沉的时候，我通常都是会选择把我自己封闭起来，因为我不喜欢和外界进行沟通，也不喜欢和别人进行交流，这个时候我更多的是自己一个人去户外走一走，或者是去做一些运动，因为这个时候我觉得所有的...

3个回答2023-03-08 00:56

那么就要调整你的一个心态，看了消失的夫妻就抑郁了的话，心态肯定是出现了问题，那么你就得调整了自己。

1个回答2022-12-17 13:50

可能因为你的性格比较内向，所以不太愿意与外面的世界接处，大方一点，多交几个朋友吧，至少不会让你在伤心绝望时独自悲伤，有心事应该向朋友们诉说一下，他们会开导你，会帮助你的，那样你才不会把什么事都压在心里...

1个回答2024-03-01 00:50

不要想太多了，现在很多父母都是不会教育孩子，父母心里是爱孩子的但是方法不对，你如果真的不想读书了可以离开家去打工

2个回答2023-08-12 19:52

寻找一个懂你的人，诉说给她听就好了

3个回答2023-01-16 05:16

对所有事情提不起兴趣，看待所有事情都很悲观，不愿意跟人交流这之类的就算是抑郁。抑郁的话可以去看心理医生，多接触积极的人和事。

4个回答2022-10-07 03:31

我推荐你听听 Room Of Angle,寂静岭的原声～很多网站都说是最接近死亡的歌曲。不过这个估计你应该听过了。所以推一首国语的《我不能悲伤的坐在你身旁》（左小诅咒）天天在宿舍放这首歌，我们宿舍...

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