吃饱饭就犯困，到底是为什么呢？怎么调理更好呢？

因为在吃饱饭之后食物需要进行消化，往往这个时候就容易犯困，在吃饱之后可以进行散步，能够有效的调节。

因为吃完饭之后肠道的蠕动增加，调动了太多的血液，导致大脑缺氧，引起犯困。还有一种说法是，人的大脑会分泌一种食欲激素，当吃饱后血糖升高，食欲激素分泌就减少。所以导致饭快。平时多注意脾胃的调理，或者多喝一点茶，咖啡就可以减少困意，不要吃太饱。

这是因为血脂太稠了，吃得太饱太油腻就会让这种情况加重，会让反应力降低，就特别想睡觉；平时应该吃八分饱左右，不要吃得太油腻，多吃蔬菜水果；还要经常锻炼，降低血压，血脂。