想要避免骨质疏松，这6点记清楚，你做到了吗？

2022-12-18 10:19

1个回答

想要避免骨质疏松，这6点记清楚：1均衡的饮食，在平时生活中，应该避免食用过多的酸性食物，2戒酒戒烟，3养成良好的习惯，不熬夜，4坚持运动，5多食用绿色的食物，6保持良好的心情，不要有太大的心理负担。

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3个回答2023-05-16 20:46

老人很容易骨质疏松，平时经常喝一些牛奶，可以帮助人们补充钙。可以多吃一些虾皮，因为虾皮中含有丰富的蛋白质，钙离子和矿物质元素。也可以多吃一些核桃和黑芝麻，也能帮助老人补充钙。

4个回答2023-05-03 18:20

骨质疏松是指各种原因引起的全身的骨量减少、骨的微结构破坏、脆性增加以及易于骨折的全身性骨骼疾病。临床上分为原发性和继发性骨质疏松。疼痛是骨质疏松症最常见的和最主要的症状，疼痛好发于腰背部，可以伴有疲劳...

1个回答2022-12-28 15:33

应该是补钙吧！

3个回答2023-04-29 03:15

骨质疏松症（osteoporosis）是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。危害：1、加重心脑血管；2、容易骨折；3、骨骼疼痛。

3个回答2022-12-29 02:19

骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，发病多缓慢个别较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特征。预防骨质疏松最主要的就是保证充足的钙和蛋白质的摄入。如奶制品、鱼类、坚果、豆制品、深色蔬菜等食物的均衡摄入。此外还有适...

1个回答2022-11-26 14:25

骨质疏松是骨头的密度和骨头的质量有所下降，骨头的结构发生变化。 60岁以上的老人，体重偏轻者，偏食的人，绝经后的女孩容易患有骨质疏松。

3个回答2022-12-13 08:15

骨质疏松症一般是骨密度下降。很容易引发骨折。一般发生在老年人70岁以后。我们一般在30岁以后要多补充钙片，防止骨质疏松症。

1个回答2022-12-18 15:09

得了骨质疏松不要紧张，第一我们要改善生活方式，吃一些富含钙质的食物，多晒太阳，力所能及的做一些负重的锻炼，比如说慢跑，比如说跳绳这一类的运动。当然老年人也要量力而行，有一些膝关节不好的人慢跑也跑不了，...

4个回答2022-06-16 04:59

骨质疏松的保守治疗一般是建议病人首先要养成良好生活习惯和饮食习惯的，平时适当晒太阳光，食物补钙再辅助药物补钙，适当的户外运动的，但是对于高龄老人建议最好是去医院门诊做个骨密度检测明确骨质疏松的程度，再...

1个回答2022-06-17 18:24

补钙喽，我给我爸买的钙镁同补的钙片

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