很多孕妇患上典型妊娠焦虑症，如何缓解典型妊娠焦虑症？

放松心情，可以转移注意力，可以阅读一些书籍，可以向医生陈述，家属可以进行安抚。

首先在孕妇怀孕之前，一定要做好心理准备，也要学会克制一些不好的情绪，选择正确的发泄方法，而且也应该按时去医院检查，这样检查的成果也会给孕妇很大的心理安慰，其次也应该多起风景优美的公园走一走，既可以锻炼身体，也可以让自己的心情开阔一些。

其实可以通过调整自己的情绪，或者是做一些其他缓解压力的东西，也可以去看心理医生，帮助缓解这样的焦虑症。

应该保持一个良好的休息，而且要去做自己喜欢做的一些事情，在饮食上也应该清淡一点，这样对于焦虑是有所缓解的。