吃水果会胖吗.?什么零食吃不胖如题 谢谢了

吃水果不会胖，但是如果吃含脂肪高的零食会发胖．

快速增肥 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的., 1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕， 3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。 4每顿饭必须吃撑为止。 5平时注意 心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？^^） 6尽量少活动少动脑（保存热量）。 多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。

吃水果一般不会发胖。零食看你怎么吃了，如果当饭的话都会发胖，偶尔少吃了些不会发胖。（应少吃的零食：薯片、雪糕、油炸食品等）