有什么零食是吃不胖的

像水果干、蔬菜干和富含蛋白质的牛肉干、鸡胸肉干、鱼干等都是吃不胖的零食。

因为果干能保留大量膳食纤维，吃了很快就有饱腹感，是很不错的充饥零食；牛肉干和鸡胸肉干富含蛋白质吃多了也不会长胖。

但是，现在外面卖的这些零食都富含太多糖分、香精、防腐剂和添加剂，吃多了肯定是会长胖的。但是若是自己动手用干果机做，像摩飞干果机做出来的零食就无油炸、无糖分、无添加剂，比外面买的零食更低卡，吃了更利于减肥，是很不错的选择。