培养孩子学会管理情绪的能力,父母应该采取哪些方式?
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在孩子生气的时候我们尽量不要管他,在孩子生完气之后,我们也该给他讲一些道理,让孩子明白,如果管理不好,自己的情绪是非常不好的一件事情。
首先家长一定要以身作则,言传身教,给孩子树立一个良好的榜样在遇到一些事情的时候,一定要告诉孩子什么是对的,什么是错的,如果孩子脾气非常急躁的话,家长一定要和孩子好好的商量,但是不要随着打骂孩子,这样才会让孩子信服你,也会听取你的一些建议,而且要告诉孩子不能随意的哭泣,因为哭泣是解决不了任何事情的。
父母可以通过和孩子进行沟通交流的方式来培养孩子,也可以通过给孩子购买一些书籍来培养孩子,也可以通过把孩子送去辅导班来培养,还可以通过自身对孩子的教育来培养,也可以通过自身的影响来进行培养,这几种培养方式都是父母可以采取的。
1:理解、接纳孩子的情绪,如果孩子出现情绪反应,父母要先用同理心和倾听的技巧,接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受,就会慢慢将心情沉淀下来。情绪是自然产生的感觉,是一个人对周遭事物的主观感受,因此没有对错之分。它是一种能量,一旦涌现了,绝不会凭空消失,需要有效抒解的管道。2:协助孩子觉察、表达情绪,并厘清原因,接下来,父母要像一面情绪镜子,运用言语反映孩子的真实感受,协助孩子觉察、认清自己的情绪,例如:“看你哭得这么伤心,一定很难过,对不对?”回应孩子的感受,可以让孩子明了自己的感觉。之后,继续用开放性的提问方式,例如:“今天是不是发生什么事了?”协助孩子正确表达情绪,厘清情绪背后的原因。只有找到情绪反应的真正原因,掌握孩子的心理需求,才能对症下药。
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