我这样算有胸肌吗要怎样练胸肌才会大才不会下垂呢

2022-12-20 07:31

3个回答

大哥你先去减减脂，再锻炼，做做花式俯卧撑

你这是肥肉好吗练举杠铃

这不是胸肌，看你比较胖，应该多做做俯卧撑，杠铃卧推之类的，只要是健身练起来的胸肌是不会下垂的，只有脂肪会下垂

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1个回答2024-02-16 16:30

你好，经积极体育锻炼后肌肉细胞体积会变大，也就出现了肌肉块的现象。小学生还处在长身体的时期体育锻炼要适当循序渐进的进行。一周的时间太短，继续坚持锻炼就可以，肌肉体积的增大是逐渐的不是一朝一夕就可以实现...

4个回答2022-12-16 17:52

你的胸肌已经初具规模了，胸部肌肉微微突出就已经算是有胸肌了。

2个回答2022-10-17 16:30

算啊，不过真心不太发达，加油练吧

1个回答2022-12-16 03:13

应该算，但是还不完美

6个回答2022-12-17 20:58

当然算啦，继续锻炼，加油

4个回答2022-12-20 21:17

不算，是天然的肌肉，好好练。

1个回答2022-12-15 02:28

难练肌肉错加油

3个回答2023-10-25 16:35

用杠铃卧推，而且必须是宽距卧推，可以增大胸肌的面积。

1个回答2024-02-12 03:11

双肘撑。平板支撑，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可有效的缩减腰围。动作要领：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面...

2个回答2023-09-15 05:45

我看原因挺多的一是因为你胖了体脂上升皮下脂肪变多导致看上去没有维度而且下垂二是看起来有圆肩庆段哗的情况胸肌锻炼的强度远大于燃轮背部誉行的锻炼导致背肌纤维拉伸显得胸下垂了建议主要是减体...

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